Achtsamkeit Meditation Besinnung

Eine erste Achtsamkeitsübung ist die Wahrnehmung der Umwelt und der eigenen Seele mit allen Sinnen. Und was sich so daher sagt, muss geübt werden. Lassen Sie sich von diesem Gedicht über die Achtsamkeit inspirieren. Wie schwer ist es heute, neben allen Ablenkungen des Alltags noch auf Gefühle zu achten? Also beginnen Sie für Ihre Achtsamkeit zuerst mit Wahrnehmung. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ab und zu inne zu halten und spüren Sie bewusst, was um Sie vorgeht und wie Sie es fühlen. Lernen Sie zu genießen, verfeinern Sie die Wahrnehmung beim Essen, im Leben, mit sich selbst und im Umgang mit anderen Menschen. Denken Sie sich Ihre eigenen Achtsamkeitsübungen aus. Übungen, die Ihnen gut tun, werden bald zur Gewohnheit. Sie spüren alles deutlicher und werden es immer öfter tun, wenn sich Glück und Zufriedenheit einstellen. Denn in allen Achtsamkeitsübungen liegt ein wunderbarer Zauber: Es ist Komfort für die Seele so wie Sie es durch dieses Gedicht spüren können. Und immer dort, wo wir uns wohlfühlen, werden wir schließlich glücklich, ausgeglichen und ruhig. Und das wunderbare Ergebnis dieser kleinen Änderung Ihres achtsamen Bewusstseins ist: Sie unterlassen den heute als modern empfundenen Unsinn des "Multitaskings", des Alles-gleichzeitig-erledigen wollens, ganz von selbst. Sie werden herausfinden, dass sich mit Achtsamkeit Ihre Arbeit und das Leben entschleunigt. Sie werden mit Achtsamkeitsübungen mehr erreichen, mehr erledigen und das Gefühl der Erschöpfung vergeht vielleicht ganz von selbst wenn Sie die Meditation der Achtsamkeit ernst nehmen! Vielleicht gehen Sie in Gedanken einmal die Zeilen dieses Gedichtes durch und schauen einfach wie Sie sich dabei fühlen.

Dieses Gedicht über Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen liest sich wie eine Kurzanaleitung zur Achtsamkeit. Die wichtigsten Punkte für Ihre Stressbewältigung sind wie eine dauernde Erinnerung an die Achtsamkeit geschrieben. Dieses Gedicht kann Ihre tägliche Ermahnung werden, an die Achtsamkeit zu glauben und diese dann auch anzuwenden. Schreiben Sie sich dieses Gedicht auf, hängen Sie es sich an einen Ort, an dem Sie oft vorbeigehen und lassen Sie sich anregen, heute wieder achtsam zu sein. So kann diese kleine Achtsamkeitsübung der Anfang Ihrer Stressbewältigung werden. Dieses Gedicht über die Achtsamkeit beschreibt es für Sie!

Achtsamkeit kann nur mit innerer Ruhe richtig erlebt werden. Dazu gehört auch, einmal loslassen zu können und ganz bewusst für kurze Zeit, so wie in diesem Gedicht beschrieben, alle belastenden Dinge des Alltags zu vermeiden. Sie haben Stress? Das ist gut. Es zeigt dass Sie aktiv sind und Ziele haben. Blenden Sie Ihre Gedanken um den Stress einmal absichtlich aus. Das geht - und die Welt wird es kaum bemerken. Denn Ihr Stress gehört Ihnen ganz allein. Niemand kümmert sich um Ihre Schwierigkeiten. Alle Anderen haben selber welche! Fazit: Der Welt ist es egal, ob Sie Stress empfinden oder nicht. Also denken einmal nicht daran. Bleiben Sie achtsam mit sich selbst. Zelebrieren Sie Achtsamkeitsübungen. Das erfrischt und gibt Ihnen neue Kraft für einen aktiven Neustart. Achtsamkeitsübungen sind Balsam für die Seele! Dieses Gedicht sollten Sie ab und an lesen und zu Ihrem Leitspruch für Achtsamkeitsübungen machen.